【講座】聆聽～年輕十歲的秘密 @ fairy的書香歲月～一葉扁舟

　　平常體驗廠商的保養品，也有做臉部和全身保養的習慣，最終目的是，自己也希望能像個「不老的美魔女」，要是像潘迎紫那樣會更好......

　　關於保養，聽一聽醫師的說法會更好，這樣子對自己的皮膚多一層保障，也可以進一步了解自己的皮膚，想想在全球暖化之後，氣候異常讓陽光變得熱辣辣的，想要杜絕來自紫外線的傷害，絕對不能偷懶，愛美，也要勤做防曬，台安醫院皮膚科主治醫師陳眉穎說了，紫外線是讓人皮膚老化的主因。

↑ 講座主持人呂毓卿先生（上海商銀證券事業部主管／文教基金會總幹事）

『健康樂活系列講座』陳眉穎醫師：年輕10歲的秘密
主講人：陳眉穎醫師
主辦單位:財團法人上海商業儲蓄銀行文教基金會
日期時間:7/13(五)，19:00~21:00
地　　點:上海商業儲蓄銀行大樓11F
活動地址:台北市民權東路一段2號11樓（中山北路交叉口）
票　　價:免費

　　陳眉穎醫師看起來非常年輕，聲音也非常細嫩，很難想像她已經當到了主治醫師的level了，正因為她是皮膚科主治醫師，可以藉重自身的專業，駐顏更加有術，為自己看診醫院的健康養生美容中心，她的的確確是個活廣告，近看陳醫師的時候，可以看出她白皙的皮膚相當細嫩有光澤，那是其來有自，她在講座上提到，即使是陰天也要撐傘防曬，事實上，紫外線的照射是不分晴雨，防曬產品也要選對選功能性好的，如果預算上可以的話，當然要選擇有標註「UV++」（UVA和UVB都要有哦），才能做好自己的防曬功夫。有好的防曬底子，再加上勤保養不偷懶，想要成為高解析度美女、不老的美魔女，甚至美人遲暮都不成問題。

　　陳醫師的講座，投影片的製作上非常吸睛，格外引人注目，光是現場就已經是爆滿的狀態，其中女性佔了多數（可惜都有點年紀＠＠，ㄞ!年輕美眉不在意這個嗎？），加上投影片有扼要的標題，言簡意賅，一開始她就找了好幾個知名藝人的照片、詮釋「美魔女」、25歲全面啟動抗老大作戰、老化的特徵、老化的原因......

　　「美魔女」這個名詞是由日本傳來，指的是年過35歲卻看不出實際年齡的美麗熟女。（日本一家雜誌《美STORY》發明的，選出來的美魔女完全看不出實際年齡），如果不說成美魔女或超越了美魔女定義的範圍就是「妖」，我覺得「妖」是吃不到葡萄說葡萄酸的嫉妒＆矛盾心理，現代的女性越來越愛美，駐顏有術，即使是日後出現一票美魔女也不會讓人感到有多吃驚。

網友心中「不老美魔女」前五名：周慧敏、林志玲、王祖賢、丁國琳、陳美鳳。

明星對照有：林青霞、蕭薔、劉嘉玲、劉曉慶、陳德容。（最後還有美國現任總統歐巴馬的照片比較）

　　憑著現在醫美技術，只要財力許可，我們都可以透過肉毒桿菌、玻尿酸注射、晶鑽光雷射、脈衝光等改善臉部老化的狀況，讓老化的速度放慢，陳醫師所做的對照圖，是為了告訴現場觀眾人在老化時會出現哪些，例如皺紋、眼袋、臉頰、......，讓大家了解也要做好心理準備，哪一天輪到自己出現像明星們那樣的情況，千萬不要太驚訝，也不要難過。

　　乍看之下，歐巴馬的老態彷彿是地心引力往下拉，其實，卷牘勞形的結果，就像是這樣，不用幾年的時間就能改變一個人的外表。

　　肌膚抗老化首重防曬，而且要從小做起，曝曬量最多的是小孩子，運動、游泳、上體育課......，如果小孩子的長輩意識到這一點，就要讓小孩子的皮膚贏在起跑點上。

　　防曬的觀念大家都有，唯獨擦的量太少，不夠頻繁，陳醫師說了，每1平方公分要塗上2mg防曬油的量，很多人都是擦得薄薄的，其實是不對的。至於化妝的朋友們也不用擔心，可以使用防曬粉餅，防曬噴霧。每個人肌膚最晚在25歲時要開始著重保養，防曬務必要從小做起。

25歲-35歲的輕熟齡，至少25歲要開始保養。
40歲-55歲，保養的目的就是延緩老化～皮膚裡的膠原蛋白開始流失。

　　所以，保養品要從分子小的產品與容易被肌膚吸收的產品開始塗抹，例如是水狀的。

　　陳醫師最後提到了很多醫美的技術，都是自費門診，晶鑽光除斑、不動刀拉皮術、3D聚左旋乳酸、BOTOX Lift等等，可以透過它們恢復臉上的體積，讓自己變年輕，如果你的肌膚已經輸在起跑點上了，不妨可以試試前述的醫美技術。當然，前提是你要先注意醫師的技術和口碑，現在醫美太泛濫，很多醫生半路出家轉型做醫美，所以要慎選。

　　運動能為抗老帶來相當大的效用，我們想要年輕個10-20歲，就要養成運動的習慣，達成「3333原則」，那就是～30分鐘（30分鐘-1小時）、1週3次、心跳要達到130下、運動持續3個月，運動可以讓人人回春，讓細胞處於活化的狀態，讓身心可以得到舒展（陳醫師也鼓勵大家要有宗教信仰）。

　　陳醫師提到的是以防曬、保濕、美白、醫美的觀點談抗老，食療方面以彩虹蔬果為重，其他輕輕帶過，其餘透過Q&A說出來（還有沒說的就是要尊重陳醫師演講的著作權啊），愛美的人很多，愛美的觀念大家幾乎都知道，不過，還是差在你是否勤保養，有無金錢預算去做醫美技術了。

　　網路上也有很多由陳醫師提供的保養資訊，有興趣的朋友不妨去點閱瀏覽。